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日期：2020-10-21 14:24:53 来源：四川小吃91香蕉国产在线看观看软件 浏览：6595次
早餐技术，早餐作为每天清晨第一道美食，讲究清淡，营养，“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量，早餐最好吃些清淡温热的食物，不如，粥、粉、面这些有营养的食物。
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